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2016.10.24伊勢原事業所 健康講座 in大山阿夫利荘

伊勢原事業所です。
10月12日(水)13:30~ 久しぶりの晴天に恵まれた中、今日は伊勢原市老人クラブ連合会からのご依頼で「健康講座」を開催いたしました。

当日は伊勢原市老人福祉センターの大広間になんと52名の参加者が集まり、「コグニサイズ認知症予防講座」を行いました。

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※コグニサイズ  国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。詳しくは下記をご参照下さい。http://www.ncgg.go.jp/cgss/department/cre/cognicise.html

 

コグニサイズの簡単な講座をおこなったあとは、ラジオ体操で身体をほぐし、早速実技を行いました。

●1~30まで数えながら足踏みを行います。次は30~1まで数えます

●1~30まで数えがら、3の倍数で手をたたきます。しかも足踏みをしながら・・・

●グループになり、足踏みしながらシリトリを行う などなど

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足踏みしながら考えると、ついつい足や手が止まり、考え込んでしまいます。2つのことを同時に行うのは難しいものですね。

気づくと足踏みがとまってしまい、皆さん顔を見合わせて大笑いされていました。

ご参加された皆様、簡単な体操ですので ぜひぜひ毎日少しずつ実践してください!

海馬を刺激して元気な毎日を過ごしていきましょう!! 

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