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2015.06.23体操教室開催 @伊勢原・北高森長寿会

みなさんこんにちは♪
タツミ訪問看護ステーション伊勢原です♪

今回は伊勢原の北高森長寿会からのご依頼があり、
体操教室を開催させていただきました!

北高森自治会との連携もよく、
北高森児童館に25人ほど参加していただきました。

まずはストレッチ
注意事項も交えながらゆっくりと始めます。

そしておなじみのズンドコ体操♪
みなさんが知っている曲なのでノリノリ♪でした!

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時々、水分補給もしながら3回体操しました!

また、認知症予防トレーニングとして
Dual Task Trainningを行いました。
足を前後にステップしながら、簡単な計算をしていきます!
みなさん、楽しんでいただけました。

そして大事なのはクールダウン
注意事項をお伝えしながら、ゆっくりと各筋肉を伸ばしていきます。

今回は福祉用具の安全な使い方の講習も行いました。

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車いすを実際に使用し、
住宅改修での注意すべきポイントもお伝えいたしました。

みなさん、興味津々で
聞いておられました。
あとで質問もたくさん
いただきました。

懇親会では個人的に看護師に相談したい方もおられ、
最後まで話は尽きない様子です。

みなさんからも感謝のお言葉をいただき、うれしく思います。
また、お会いできる日をお待ちしております!

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